美國(guó)著名耳聾作家、教育家海倫·凱勒，小時(shí)候因?yàn)橹夭。チ寺?tīng)力和視力，對(duì)于他來(lái)說(shuō)，世界是一片黑暗和寂靜。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，海倫突破了了識(shí)字關(guān)、語(yǔ)言關(guān)、寫(xiě)作關(guān)，先后學(xué)會(huì)了英、法、德、拉丁、希臘五種語(yǔ)言，出版了14部著作。她有著非常強(qiáng)的記憶力，能夠在9 個(gè)小時(shí)讀完一本20萬(wàn)字的書(shū)，并能記憶下來(lái)，說(shuō)出每章節(jié)的大意，還能把書(shū)中精彩的句、段、章節(jié)和自己對(duì)文章的獨(dú)到見(jiàn)解在2 小時(shí)內(nèi)寫(xiě)出來(lái)，海倫的記憶力大大超過(guò)了普通人的正常水平。

你是否認(rèn)為他的記憶力是天生的呢?想想看，你有什么東西老是記啊記啊卻記不住?你又在這些地方花了多少時(shí)間呢?超常記憶=科學(xué)的記憶方法+不懈的努力，你同意嗎?

記憶是人腦對(duì)經(jīng)歷過(guò)的事物的反映，包括“記”和“憶”兩個(gè)過(guò)程，即識(shí)記和保持，回憶和再認(rèn)識(shí)的過(guò)程。有人可能會(huì)反對(duì)死記硬背，這也許沒(méi)錯(cuò)，但是如果你瞧不起記憶力可要吃大虧了。離開(kāi)記憶力，我們的大腦可以說(shuō)是一片空白，連基本的生活都很困難，更不用說(shuō)成功了。我們的大腦可儲(chǔ)存的信息量之大非常驚人，科學(xué)研究告訴我們，大腦有140億到170億細(xì)胞，如果全部發(fā)揮功能，則可儲(chǔ)存1×1015比特(信息單位)的信息。有人假定，一個(gè)漢字按10個(gè)信息單位計(jì)算，一個(gè)人每小時(shí)讀10000個(gè)漢字，一天讀8小時(shí)，那么，大腦的容量就相當(dāng)于一個(gè)人讀300萬(wàn)年所接受的信息量。人腦儲(chǔ)存信息的能力真的幾乎是無(wú)限的。即使當(dāng)今世界講的最多最好的人，充其量也不過(guò)只是用了大腦的1%-2%而已。至于有人說(shuō)記不住東西容易忘掉東西，完全是記憶的潛力挖掘不夠或記憶方法不當(dāng)所致。只要開(kāi)發(fā)的好，我們的大腦可裝進(jìn)無(wú)窮的東西。

心靈處方一：明確目的 我們是否能記得自己住的宿舍樓或教學(xué)樓，每層有多少臺(tái)階?盡管我們從上面走過(guò)無(wú)數(shù)遍，怕是許多人都說(shuō)不清楚了。就因?yàn)槟銖奈聪脒^(guò)要記住它。好，現(xiàn)在我們明確目的，只需一次，就能記住，是不是啊?下面的試驗(yàn)也可證明這一點(diǎn)：比如老師先向?qū)W生口授10個(gè)單字，三天后提問(wèn)，學(xué)生只能勉強(qiáng)說(shuō)出幾個(gè)字。后面又向?qū)W生口授10個(gè)字，但提前告訴他們要提問(wèn)，結(jié)果差不多都能記下來(lái)。就是這樣，當(dāng)我們想要記住某個(gè)事物時(shí)，就一定能記下來(lái)。實(shí)踐證明，要求記憶的時(shí)間長(zhǎng)短也影響記憶效果。如老師講解一段課文后，對(duì)甲組提出“次日”考，對(duì)乙組提出“一周后考”，結(jié)果都是兩周后考，結(jié)果乙組的記憶效果顯著好于甲組。因此，在學(xué)習(xí)某一知識(shí)前，先要在態(tài)度上重視，再提出較長(zhǎng)時(shí)間的要求，找出問(wèn)題，尋求答案，就能記住了。

心靈處方二：充分理解 你能很快記住下面的數(shù)字嗎?121100816449362516941，如果死記硬背，是不太容易的。但是當(dāng)你仔細(xì)琢磨，發(fā)現(xiàn)這些數(shù)字的內(nèi)在聯(lián)系是11～1這些自然數(shù)的平方依次排列時(shí)，保你一下子記住，一輩子不忘。這就是告訴我們對(duì)于定理、定義等知識(shí)，加強(qiáng)對(duì)所記材料的理解，在理解透徹后記憶會(huì)遺忘的慢。

心靈處方三：多感官并用 心理實(shí)驗(yàn)：呈現(xiàn)10張畫(huà)片資料，單憑眼看，記的效果是70%，單憑耳聽(tīng)，效果60%，眼看、耳聽(tīng)再加口說(shuō)，效果升至86.3%。是不是多感官并用好啊?這樣可在大腦皮層建立多通道聯(lián)系。

心靈處方四：利用形象 2003年，伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)即將結(jié)束，美軍準(zhǔn)備抓捕包括薩達(dá)姆在內(nèi)的伊拉克高官。但這些有50多個(gè)，怎樣才能使美英聯(lián)軍士兵盡快熟悉數(shù)量如此多的對(duì)象，并做到過(guò)目不忘呢?一名叫斯普林頓的年輕印刷工人在打牌時(shí)突生靈感，何不把這些對(duì)象都印在撲克牌上?撲克牌是駐伊美英士兵枯燥生活中的消遣娛樂(lè)工具，將的對(duì)象印在撲克牌上，不僅攜帶方便，還可“寓輯于樂(lè)”。美軍中央司令部得知這一想法后，立即頒發(fā)了令所有人都出乎意料的“撲克牌通緝令”。不僅駐伊聯(lián)軍幾乎人手一副，美軍還給當(dāng)?shù)鼐用裉貏e是巴格達(dá)市民分發(fā)了近百萬(wàn)副。不僅如此，這副特殊的撲克還受到美國(guó)國(guó)民的歡迎，許多人不僅用它來(lái)娛樂(lè)，還把它作為紀(jì)念品收藏或者贈(zèng)送親友。從4月12日頒發(fā)起，到5月2日伊拉克前副總統(tǒng)馬魯夫投降，已經(jīng)有17名撲克牌上的伊拉克高官落入美英聯(lián)軍之手。可以說(shuō)，撲克牌通緝令發(fā)揮了其它形式難以比擬的作用。我們的記憶儲(chǔ)存中包含兩種儲(chǔ)存系統(tǒng)，即表象存儲(chǔ)和語(yǔ)言存儲(chǔ)。表象存儲(chǔ)系統(tǒng)主要存儲(chǔ)的是客觀(guān)事物的形象，通過(guò)視覺(jué)、觸覺(jué)、等通道反映到大腦中的信息，稱(chēng)為形象信息，在心理學(xué)中稱(chēng)為表象。表象存儲(chǔ)有形象清晰、結(jié)構(gòu)鮮明的特點(diǎn)，易于保存和回憶。語(yǔ)言存儲(chǔ)系統(tǒng)存儲(chǔ)的主要是通過(guò)聽(tīng)覺(jué)通道傳導(dǎo)到大腦中的語(yǔ)言信息，屬于抽象信息，以事物符號(hào)形式儲(chǔ)存，比較抽象概括，不如形象的東西容易記憶，所以，能夠使記憶材料形象化，就能提高記憶效率。

心靈處方五：附加意義 對(duì)于缺少意義聯(lián)系或沒(méi)有意義聯(lián)系的知識(shí)，上面的方法就不管用了，那么也只能“死記”了。別著急，下面的竅門(mén)可幫你變“死記”為“巧記”了。

諧音：比如，把“鉀鈣鈉鎂鋁鋅鐵錫鉛氫銅汞銀鉑金”這一金屬活動(dòng)順序表，諧音為：“加個(gè)那美麗新的錫鉛氫，統(tǒng)共一百斤”可以幫你牢記不忘。

歌訣：比如人大腦有12對(duì)腦神經(jīng)，可以用“一嗅二視三動(dòng)眼，四滑五叉六外展，七面八聽(tīng)九舌咽，十迷十一副舌下全。你還可把書(shū)本上的一些知識(shí)自編大歌訣，讓它順口好記喲。

形象：誕生于1818年5月25日，你可以形象化的想成：從馬克思誕生，一巴掌一巴掌(1818)打得資產(chǎn)階級(jí)嗚嗚(5月5日)直哭。呵呵，既諧音又形象，還能記不住?

推導(dǎo)：比如，辛亥革命發(fā)生在哪一年?這樣推導(dǎo)：它比中國(guó)共產(chǎn)黨建立(1921)恰好早10年，是1911，還可以由中國(guó)共產(chǎn)黨誕生于1921往前推導(dǎo)，前兩年(1919)爆發(fā)“五四運(yùn)動(dòng)”，再前兩年(1917)爆發(fā)十月革命，這樣一推，不是一下子記住幾個(gè)重要?dú)v史年代了。

附會(huì)：想記的東西沒(méi)有意義，我們就給它個(gè)意義，如：日本富士山的高度是12365英尺，我們硬說(shuō)它是“兩歲”的山，12個(gè)月是一歲，365天是一歲，好，這樣就記下了。

需要提醒你的是：訣竅總是愛(ài)和勤奮的人交朋友，越是愛(ài)動(dòng)腦筋的人，越容易找到記憶的竅門(mén)!